Koleksiyon: Uyku

Uyku, canlıların hayatta kalmasını ve sağlıklı işlev görmesini sağlayan evrimsel olarak korunmuş bir biyolojik süreçtir. Uyku, enerji tasarrufu, beyin detoksifikasyonu, sinaptik yeniden düzenleme ve öğrenme ile hafıza konsolidasyonu gibi temel işlevleri destekler. Nörobilim açısından uyku, farklı evrelerde (REM ve non-REM) beyin aktivitesinin değişmesi, nörotransmitter dengeleri ve nöral devrelerin yeniden organize edilmesiyle karakterizedir. Özellikle hipokampus ve kortikal bölgeler, öğrenilen bilgilerin uzun süreli belleğe aktarılmasında kritik rol oynar. Evrimsel olarak uyku, sadece dinlenme değil, aynı zamanda sinir sistemi fonksiyonlarının optimize edilmesi ve organizmanın çevresel uyaranlara adaptasyon yeteneğinin güçlendirilmesi için hayati bir mekanizma olarak ortaya çıkmıştır.